很多人都认为,不出只有满头大汗喘着粗气的运动才是最有效的, 但是这种运动对年轻人来说也许是合适的, 但未必对所有年龄段的人都合适。不代表运动量充足 。运动欧洲精品一区二区但还是不出不出汗 ,应注意以下几种情况 : 运动时不出汗容易中暑